Nieuw PR Diane van Es in Diamond League

Op 6 augustus liep PAC atlete Diane van Es de 3 km in de Diamond League in Chorzow. In een nieuw persoonlijk record van 8.49.55 werd ze 13e in een sterk internationaal veld. Ze verbeterde haar beste prestatie met bijna 8 seconden.

Ramsey Angela  liep in de finale over 400 meter horden naar de 9e plaats in dezelfde wedstrijd met een tijd van  50.98.

PAC atleten naar belangrijke internationale kampioenschappen

Van 4 t/m 7 juli zal het EK U18 plaatsvinden in Jerusalem. Hoogspringer Ridzerd Punt zal daarbij Nederland en PAC vertegenwoordigen. Iets later in juli, van 15 tot 24 juli zal het WK atletiek plaatsvinden in Oregon, USA. Ramsey Angela staat daarbij opgesteld voor zowel de 4x400 m estafette als op de 400 m horden individueel.

Heel veel succes Ridzerd en Ramsey!

Lees meer

Het PAC Magazine is uit !

De laatste maanden is er achter de schermen hard gewerkt aan het nieuwe clubblad door Enno van Waardenberg, Sarah de Preter en Heleen van der Linden. Het resultaat van al die inspanningen mag er zijn!

Lees meer

Terugblik op NK teams

Afgelopen zaterdag 21 mei hebben zowel de mannen- als de vrouwenploeg van PAC deelgenomen aan het NK teams georganiseerd door AV Lycurgus in Assendelft

Lees meer

Meisjes D vestigen historisch Nederlands record op estafette

Tijdens de CD competitie van zaterdag 14 mei liepen de meisjes D voor het eerst onder de magische grens van 30 seconden en verbeterden hiermee het Nederlands record dat sinds enkele jaren stuivertje wisselde tussen Phanos en PAC. Het kwartet Joëlle Schotsborg, Mana Koornneef, Makeni Turay en Julia Crins zetten met een tijd van 29.98 seconden direct de toon voor de rest van de dag. 

Lees meer

Begin in mei met hardlopen bij PAC

Wil je beginnen met hardlopen en wil je daarbij ondersteuning van een goede trainer? Dan bij je PAC aan het goede adres. Op 16 mei start onze beginnerscursus. Eerst een keer proberen? Dat kan op 9 mei.

Lees meer

De Marathon was een feestje

Na het doorgaan van de vorige editie in oktober 2021 stond er wederom een grote batterij aan lopers aan de start voor de 42 editie van Rotterdam marathon, wat uitmondde in een waar volksfeest.

 

 

Lees meer

Video Impressie PAC Rotonde

Hans Schrammeijer maakte deze leuke impressie van de doorkomst bij de PAC Rotonde van de kwart marathon- en de hele marathon,

Trainingsloop marathon 20 maart 30/35 km

De laatste test: jouw 30 of 35 km training onder begeleiding voordat je de Coolsingel op gaat stappen op zondag 10 april!
Loop lekker mee en krijg de goede verzorging van onze enthousiaste vrijwilligers!
 
Lees meer

Derde trainingsloop 30 KM

Voor zondag 27 februari hebben we goed weer besteld!
Om 09:00 uur gaan de voorlopers en fietsers bij PAC de marathonners begeleiden met een 30 km duurlooptraining op een mooi parcours. Ben je er ook bij?
Lees meer

Dag 2 NK U18/U20, nog meer eremetaal !

Was gisteren al een prachtige dag voor onze vereniging, vandaag deden onze jeugdatleten er nog een flinke schep bovenop. Vijf maal goud, twee maal zilver en vijf maal brons mag een fantastisch resultaat genoemd worden.

Lees meer
Jozuah Revierre goud jongens 60m u18

Dag 1 NK indoor U18/U20, succes voor PAC atleten

Gelukkig is er dit jaar weer een NK indoor voor de junioren. Ook nog eens met publiek erbij. Dus eindelijke weer met veel trotse ouders op de tribune.PAC is ook op dit NK de vereniging met de meeste deelnemers (42). Het was wel afwachten of dit ook weer veel medailles zou opleveren.

Lees meer

Beginnen met hardlopen bij PAC

Wil je beginnen met hardlopen en wil je daarbij ondersteuning van een goede trainer? Dan bij je PAC aan het goede adres. Op 21 februari start onze beginnerscursus. Eerst een keer proberen? Dat kan op 14 februari.

Lees meer

Rijnmond cross op eigen terrein

Vandaag mochten de pupillen en junioren crossen op eigen terrein. Zoals bij een wintercross hoort, lekker modderig, met een beetje regen en een heleboel blije gezichten aan het einde.

Lees meer

Overlijden Aad Timmers

Afgelopen dinsdag is Aad Timmers plotseling overleden. Aad was assistent trainer in de groep van Rob Jong. Aad is 74 jaar geworden.

Lees meer

In Memoriam Cees Koch

Op 14 september 2021 is ons erelid Cees Koch overleden. Als discuswerper en kogelstoter was hij eind jaren ‘50 en ’60 zeer succesvol.  

Lees meer
4 teams Lisse

CD competitiefinale 2021 met 2 kampioenen, 2x zilver, een Nederlands Record en Clubrecord

Voor het eerst in twee jaar werd er weer een competitiefinale georganiseerd. Dit jaar is er een nieuwe opzet van de competitie en dat betekende dat er vier finales (A, B, C, D)  werden georganiseerd. Voor PAC betekende dit dat maar liefst 10 teams konden deelnemen aan een finale. Voor de A finale (Nederlands kampioenschap) hebben zich de beste 12 ploegen uit de voorronde geplaatst. Voor de B finale de ploegen 13 t/m 24, voor de C finale de nummers 25 t/m 36 en voor de D finale dus 37 t/m 48. Al deze finales zijn op verschillende locaties door het land georganiseerd.

 

Lees meer
Ridzerd Punt

Laatste dag NK U18 en U20 met Nederlands Record op hoog

De eerste twee dagen van het NK waren al zeer succesvol, maar Ridzerd Punt deed daar nog even een schepje bovenop door bij het hoogspringen U18 goud te pakken met een nieuw Nederlands record van 2.11 m. De 2.04 m was al genoeg voor de winst, maar Ridzerd had maar 1 doel en liet de lat daarna direct op 2.11 leggen. In zijn derde poging wist hij het Nederlands record U18 op zijn naam te schrijven.

Lees meer
Damian Felter goud op ver

NK U18 en U20 nu al geslaagd

Ondanks het late tijdstip in het seizoen zijn vele PAC atleten nog heel goed in vorm en dat vertaalt zich in mooie prestaties, medailles en nieuwe clubrecords.

 

Lees meer
Damian, Isiah, Mark en Timo Nederlands Record

Senioren Mannen promoveren naar Eredivisie

Tijdens de promotie/degradatie wedstrijd van de senioren mannen liet PAC flink van zich horen. Niet alleen wonnen zij met overmacht, maar verbeterden ze op de 4x100 m het Nederlands record U20 (A-junioren) en wist Mark Heiden een clubrecord aan zijn naam toe te voegen.

Lees meer

Brons voor Diane en Ramsey op de EK u23!

Tijdens het EK U23 in Talinn kwamen maar liefst vier clubgenoten in actie. Diane van Es, Ramsey Angela, Mattijs Mols en Max Polak.
Diane (5000m) en Ramsey (400m horden) behaalden een schitterende bronzen medaille op hun onderdelen.

Lees meer
Damina Felter zilver verspringen

10 Medailles PAC atleten op NK

Bij het Nederlands kampioenschap atletiek dit weekend leverden de PAC atleten geweldige prestaties. Er werden in totaal 10 medailles behaald,  1 x goud, 5 x zilver en 4x brons.

Lees meer

Een leuke uitdaging binnen je eigen loopgroep?

We missen allemaal onze loopgroep, het valt niet mee om in deze tijd de motivatie voor het hardlopen of wandelen vast te houden . Gelukkig worden er door de trainers en door de lopers zelf allerlei initiatieven ontwikkeld, waarbij je toch een beetje het gevoel krijgt met de groep bezig te zijn. 

Lees meer

Estafetteoliebollenloop

Zondag 3 januari: Joeri Willems, trainer van trainingsgroep C2 vond het tijd voor een estafetteoliebollenloop, zonder oliebollen. Maar met één blikje Hertog Jan. Om 9 uur ’s ochtends startte Jaap voor de eerste 10 kilometer, waarna het figuurlijke stokje veilig op 1,5 meter werd overgedragen aan achtereenvolgens Leonard, Willy, Dylan, Laura, Gijs, Lilian, Martijn, Joris, Roderick, Bart, Edwin, Bas, Jordi en Ruud, die rond een uur of 20.21 finishte.   

 

 

Lees meer

Beste Leden,

De Covid-19 crisis houdt ons allen nog steeds in de greep en hoewel er al wat signalen worden ontvangen over een werkend vaccin, zal het nog wel een tijd duren voordat we binnen de samenleving weer kunnen spreken van een “normale” situatie.

Lees meer
Joyce

Afscheid en nieuwe trainers bij Hardlopen

Na heel veel jaren training te hebben gegeven stopt Leo van Hoorn per 1 november met het geven van training op de dinsdag- en donderdagavond. De opvolging is gelukkig in goede handen. Saskia Kaarsgaren en Joyce Moens nemen samen de groep van Leo over. Zij hebben hun trainersopleiding binnen deze groep gedaan en zijn dus vertrouwde gezichten.

Lees meer

Dag 2 NK Junioren: 5 maal Goud erbij voor PAC

Op de afsluitende dag van het NK Junioren in Amersfoort brachten de atleten van PAC Rotterdam maar liefst vijf gouden, twee zilveren en vijf bronzen medailles mee terug naar huis. Dat brengt het totaal aan medailles op 17 (acht maal goud, twee maal zilver en zeven maal brons). Een fantastisch resultaat!

Lees meer

Succes voor PAC bij Nationale CD Meerkamp

De afgelopen twee dagen was het in Zoetermeer weer volop strijd om de meerkamptitels bij de CD junioren. PAC was vertegenwoordigd met 5 atleten en wist maar liefst twee titels binnen te halen.

Lees meer

Hardlopen is weer begonnen

We mogen weer buiten sporten. Op 6 mei jl. maakte de regering bekend dat we ingaande 11 mei jl. weer buiten mogen sporten. En op deze datum startte inderdaad de eerste groep weer met de training. We zien alle lopers weer met groot enthousiasme trainen.  Hoe het zal gaan met de wedstrijden weten we nog niet, maar dit hebben we alvast!

Lees meer

Indoor CD spelen Apeldoorn levert veel eremetaal op

De nationale CD indoor spelen in Apeldoorn worden algemeen gezien als de officieuze NK voor D - (zaterdag) en C (zondag) junioren. Zoals elk jaar werken we met een groot aantal CD junioren vanaf het begin van het nieuwe seizoen toe naar deze wedstrijd. Dit jaar waren dat er maar liefst 67 !

Lees meer

Oliebollenloop

Op de laatste zaterdag van het jaar organiseren wij traditioneel de Oliebollenloop. Een social run voor iedereen met een oliebol als beloning bij de finish.

Lees meer

Meerkamp successen PAC

Wat een waanzinnig meerkampweekend hebben we weer achter de rug, met een Nederlands record, een EK kwalificatie onder 23 jaar en een bronzen plak op het NK meerkamp voor B-junioren. 

Lees meer

Clubrecord na 32 jaar uit de boeken

Donderdag 27 september is het clubrecord op de 5 km op de baan bij de Masters35 verbroken door Nixon Fernandes. Het oude record stond op naam van Dik van Santen 15.27,1 m gelopen  op 9 juli 1986.  Het nieuwe record is nu 15.22,93m . In dezelfde serie werd overigens door nog vijf andere atleten van PAC onder de 16 minuten gelopen. 

Club van 100

 Heel erg trots zijn we op het feit dat de club van 100 gestaag groeit, op dit moment hebben we al een mooi bedrag van €3500,= opgehaald voor de overkapping van de polsstokhoogspringmat. Dit is echt in deze korte tijd een fantastisch mooi bedrag, we zijn dan ook heel erg dankbaar voor alle donaties en mensen die de club dit zetje extra geven. Als het met deze snelheid door blijft gaan dan kan de overkapping snel gekocht worden. Aanmelden voor de Club van 100 kan via sponsorcommissie@pacrotterdam.nl

 

 

 

 

Lees meer

Succesvolle Maasstadloop !

Op 16 september werd de Maasstadloop georganiseerd door PAC. Met meer dan 550 deelnemers op de 5 en de 10 km was het een uiterst geslaagde editie. Voeg daarbij dat zowel op de 5 als de 10 km heren de podia geheel werden bezet door atleten van PAC, en bij de dames de nummers 1 en 3 op beide afstanden atleten van PAC waren, dan kan het haast niet meer op.  De uitslagen zijn de te vinden de website van de Maasstadloop. 

 

Record aantal deelnemers Rotterdam Ekiden

 
De Rotterdam Ekiden 2018 kende dit jaar een mooie editie. Bij dit jaarlijkse loopevenement lopen teams van 6 lopers in estafettevorm de marathonafstand. Het evenement van atletiekvereniging PAC dat op zaterdag 7 juli werd gehouden, had dit jaar een record aantal teams: 250. En daarmee was het evenement uitverkocht.
 
 
Lees meer

Nelli Cooman Mile; een geweldige dag !

De Nelli Cooman mile: Leuk zo’n wedstrijd waaraan iedereen mee kan doen, met of zonder beperking en met een grote glimlach ! Volgend jaar weer  (16 jun 2019)! Dank aan alle vrijwilligers !

Lees meer

Gezocht: loop en wandeltrainers!

In de herfst starten er weer trainersopleidingen. Bij het hardlopen zoeken we trainers die zelfstandig een loopgroep willen trainen. In principe is iedere versterking welkom, maar we zoeken specifiek mensen die training willen geven aan:
  • AB junioren
  • Jong volwassenen
  • Groepen die rond een uur over de 10 km doen
  • En iemand die een groep wil trainen die tussen de 50 en 45 min op de 10 km loopt.
Daarnaast willen we binnen PAC ook starten met wandelgroepen. Ook daar hebben we trainers voor nodig.
 
 
 
Lees meer

Start loopgroep voor junioren CD

 

Binnen onze vereniging merken we dat er kinderen zijn die vooral affiniteit hebben met hardlopen en minder met de technische onderdelen. Deze groep CD junioren zouden het liefst alleen maar willen hardlopen.

 

Vanaf maandag 12 maart gaan we dan ook een proefperiode starten met een basisloopgroep.

Lees meer

Training voor mensen met een conditiebeperking

Vanaf  zondag 25 maart  om 10.00 uur start PAC  met een training voor mensen met een long en conditiebeperking. De trainster Astrid Welter-Roos zal een training geven met elementen uit de loop- en de bootcamp training. De training maakt deel uit van de lichte conditietraining.

 

 

Lees meer
Op de terugweg

Veel deelnemers trainingsloop

Op zondag 25 februari liepen er totaal 240 atleten mee met de trainingsloop over 30 km voor de marathon. Hieronder ook vele niet leden. De volgende trainingsloop is op 18 maart over 35 km. 

NK Estafette 2017

Naast de B-Finale en het NK Meerkamp werd in het weekend van 23 en 24 september het NK Estafette in Amstelveen gehouden. Er zijn er heel wat goede prestaties neergezet door de teams van PAC.

Lees meer

Killiana Heymans 9e op EK U23

Bij de Europese kampioenschappen voor neo-senioren (U23) in Bydgosczc (Polen) heeft Killiana Heymans een verdienstelijke 9e plek behaald.

Lees meer

PAC Junioren domineren NK

Het is al geruime tijd bekend dat de junioren van PAC zeer aanwezig zijn als het gaat om eremetaal. Dat was ook het geval afgelopen weekend in Apeldoorn tijdens het NK indoor junioren... !

Lees meer

Junioren jongens A en B naar Portugal

Na afgelopen week hun titel succesvol te hebben verdedigd, vertrekken de jongens dit weekend naar Leiria, Portugal voor het ECCC oftewel de Europacup voor clubteams, divisie B.

Lees meer

PAC is een Sportplusvereniging

PAC is een Sportplusvereniging. Dat houdt in dat we het belangrijk vinden dat we naast ons reguliere aanbod ook maatschappelijke activiteiten ontwikkelen.

Lees meer

NK Teams; mannenploeg 7e

Op zaterdag 4 juni vond het NK Teams in Sittard plaats. Voor het eerst sinds 1971 deed hier weer een mannenploeg van PAC Rotterdam aan mee.

Lees meer

PAC VB groep van start

Vandaag was de start van de PAC VB groep, atletiek voor kleine en grote sporters met een verstandelijke beperking.

Lees meer

Indoor CD spelen; 14 medailles en vele geweldige prestaties

Tijdens de Nationale CD indoorspelen in Apeldoorn, de officeuze NK voor CD junioren, behaalden onze CD junioren maar liefst 14 podiumplaatsen. Een geweldige prestatie natuurlijk.

Hieronder een verslag van dag 1 door Ingrid van Houdt. Fotocredits Daphne Urlings. Het verslag van dag 2 is geschreven door Cathy de Vogel.

Lees meer

De wintercrosscompetitie zit er weer op

Op zaterdag 23 januari vond alweer de derde en laatste wedstrijd van de Regio Rijnmond wintercross competitie plaats. Bij Energie had men een uitdagend parcours uitgezet waar werd gestreden voor de prijzen in het eindklassement.

Lees meer

PAC Nieuwjaarscross

Op zondag 3 januari werd de PAC Nieuwjaarscross gehouden. Het weer was prima en het parcours was lekker modderig!

Lees meer
Julian Mejame Ejong

D-Spelen een feest voor PAC-atleten

De jongste junioren van PAC kunnen er ook wat van, want tijdens de D-Spelen werd er flink gescoord : 7 gouden, 2 zilveren en 3 bronzen plakken. Zo berichten de trotse trainers via de PAC Facebook pagina  Hieronder een uitgebreid verslag van trainster Ingrid van Houdt.

Lees meer

Sponsorloop pupillen KIKA groot succes !


De KiKa Pupillen PAC Loop 2015 van zaterdag 20 juni op het terrein van PAC was een groot succes. Er is door de mini's en pupillen een bedrag van maar liefst € 3800,- bij elkaar gelopen...

Lees meer

Mooie tijden voor PAC lopers op de marathon

In de krant verscheen deze week een artikel, waarin werd gesteld dat er weliswaar meer mensen aan hardlopen doen, maar dat de tijden langzamer worden. Bij PAC gaan we vanzelfsprekend tegen die trend in. De Rotterdam Marathon 2015 is daarvan een bewijs !

Lees meer

Foto's Nieuwjaarscross

Klik voor foto's die Leo van Eijk maakte van de Nieuwjaarscross van 4 januari 2015.

Sneller dan de metro !

PAC sprinter Sanyu Fernandes vond het wel een uitdaging om eens een wedstrijdje tegen de metro te lopen...

Lees meer

D Spelen een groot succes voor PAC

Het officieus NK van de D-junioren werd ook in 2014 weer gehouden in het Olympisch Stadion in Amsterdam. Met 672 deelnemers van 123 verenigingen was de wedstrijd goed bezet.

Lees meer

Goud en Brons bij verspringen op NK

In het weekend van 26 en 27 juli 2014 vond in Amsterdam het NK atletiek plaats. Ignisious Gaisah (goud) en Ingmar Vos (brons) zorgden voor twee medailles bij het verspringen.

Lees meer

Derde competitiewedstrijd CD junioren

Derde competitieronde CD junioren Spijkenisse 

Ook de derde competitieronde voor de CD junioren op 21 juni in Spijkenisse werd verwerkt onder prima omstandigheden. Een matig windje (mee) en af en toe een lekker zonnetje maakte het aangenaam vertoeven voor de supporters en ideaal weer voor goede prestaties. Dit werd dan ook volledig waargemaakt !

Lees meer

WK kwalificatie voor Sybren Blok

Afgelopen weekend trad PAC A junior en tienkamper Sybren Blok aan om deel te nemen aan het Nederlands Kampioenschap Meerkamp in Apeldoorn. Op het spel stond niet alleen de Nederlandse titel, maar ook kwalificatie voor het wereldkampioenschap voor junioren dat in juli in de Verenigde Staten zal worden gehouden. ( Eugene, Oregon)

Lees meer

PAC Pasta Party weer een succes!

Zo kort voor de Rotterdam Marathon mogen er nog wel wat koolhydraten worden gestapeld. De traditionele PAC Pasta Party is daarvoor natuurlijk de aangewezen plek. 

Lees meer

Ereprijzen voor Finnian en Stevie

Tijdens de algemene ledenvergadering van afgelopen maandag werden de Jacqueline Goormachtigh trofee en de Stans Brehm beker uitgereikt aan twee talentvolle junioren van PAC

Lees meer

De nieuwe PAC website !

Welkom op de nieuwe website van PAC. Wij hopen dat u op een eenvoudige manier de informatie kunt vinden die u zoekt.

Lees meer
Groepsdans

Pupillenkamp 2021

Met z'n allen een hoop lol maken en genieten van de dieren om hen heen. Dat is exact wat de pupillen deden tijden het Pupillen kamp 2021.

Lees meer