Sporten met conditie- en zuurstofbeperking

 logo_pac_2.jpg

 

 Vanaf 14 januari 2018 start PAC met een speciale trainingsgroep voor mensen met een conditie- en/of zuurstofbeperking.

Vanaf 14 januari 2018 start PAC met een speciale trainingsgroep voor mensen met een conditie- en/of zuurstofbeperking. De training wordt gegeven door een sporttrainster die zelf ervaringsdeskundige is. Zij stelt zich verderop voor. 

Het doel van de trainingen is mensen die met deze beperking te maken hebben op een prettige manier te laten sporten. Voor alle duidelijkheid, het is geen therapeutische training.  

Waar, wanneer, hoe en hoeveel? 

Locatie:            Atletiekvereniging PAC, Langepad 16, Rotterdam  

Tijden:              vrijdag- en zondagochtend, start training 10.00 uur    

Aanmelden:      bureau.pac@gmail.com 

Kosten:             Eerste twee weken proef. Daarna kunt u kiezen voor een Aspirantlidmaatschap (€ 49,50, looptijd 3 maanden, geen lid van de bond, geen inschrijfkosten) of direct een regulier lidmaatschap (klik hier voor meer info).

De trainster:

Hallo!!

Ik ben Astrid. Na ruim 44 jaar sporten en 12 jaar sportlessen en outdoortrainingen geven, bracht mijn historie mij op een idee wat ik met het bestuur van Atletiekvereniging PAC in Rotterdam en een medewerker van het Erasmus MC, tevens hardlooptrainer van deze atletiekvereniging, heb gedeeld. Vier jaar geleden gooide een spoedopname in het ziekenhuis roet in het eten en ik dacht dat mijn passie voor sporten einde verhaal was. In 2015 liep ik echter na 10 maanden revalidatie en trainingsvoorbereiding voor het eerst na mijn 2e ziekenhuisopname de 5 km tijdens de CPC run in Den Haag. De longartsen stonden versteld en mijn missie was geslaagd!!

Ik liep voorheen 20 km, dat was in mijn gezonde periode. Nu is 5 km voor mij een persoonlijke prestatie en wil ik mij binnenkort weer inschrijven voor de 5 km van de CPC in Den Haag. Oke,... door mijn astma wat ik sinds 2,5 jaar heb, loop ik weleens tegen een muur aan. Dan word ik teruggefloten en realiseer ik me dat ik rekening moet houden met de klachten die ik heb.

Ik ben sportdocent en wil mijn ervaringen graag met voormalige lotgenoten delen. Ik ga daarom bij PAC een sportgroep opstarten voor beginnende en ook voor herintredende sporters om wat aan de conditie te doen en aan de controle van de ademhaling. Het is een sportprogramma aangepast op de deelnemers. We bewegen een uur met een uitloop van een kwartier.

Heb je zin om mee te doen ? Stuur dan een mailtje naar: m.j.astridroos@gmail.com en ik neem contact met je op. 

Sportieve groet,

Astrid Roos

Trainer Groep Longbeperkten

Uitgelicht overzicht