Indeling groepen

 

Wil je serieus wedstrijden lopen op lokaal regionaal of landelijk niveau, dan heeft PAC een viertal wedstrijdgroepen waarin je wedstrijdgericht traint. Het niveau van trainingen van de groepen loopt op in snelheid en intensiteit.

 

De trainers van de wedstrijdgroepen zijn goed opgeleid, en hebben zelf ervaring in het lopen van wedstrijden.

 

Niveau per groep

 A selectie: Wedstrijden winnen (podiumplaatsen op regionaal niveau en landelijk niveau top20)

B selectieOp frequente basis naar een wedstrijd toe werken en hierin goede prestatie leveren (regionaal niveau top 10)

C selectie: Op frequente basis naar een wedstrijd toe werken en hierin goede persoonlijke prestaties leveren

D selectie: Op frequente basis naar een wedstrijd toe werken en hierin goede persoonlijke prestaties leveren

 Specialisatie trainingen

Naast de gebruikelijke trainingen gericht op de 5 en 10 kilometer en de lange afstanden, biedt PAC specialisatie trainingen voor :

 steeple

Op maandagavond gedurende het zomer seizoen is er specialisatietraining voor de steeple. Toegankelijk voor leden van alle wedstriidgroepen.

 Cross

Op maandagavond gedurende het winterseizoen is er specialisatietraining voor de cross.

Toegankelijk voor leden van alle wedstriidgroepen.

 Ultra en trail

Binnenkort starten we met de specialisatietrainingen ultra en trail

Toegankelijk voor leden van alle wedstriidgroepen.

 

 Logboek

De atleten in de wedstrijdgroepen houden een logboek bij via een app. De trainer kan zo volgen hoe je de trainingen verwerkt. Ook je trainingsschema krijg je via de app.

 Coachingsgesprekken

De trainer voert regelmatig coachingsgesprekken met de atleten over de persoonlijke doelen en ambities .  Hierbij worden de gegevens uit het logboek en de resultaten in wedstrijden gebruikt om te evalueren en de doelen bij te stellen.

 Krachttraining

Op woensdagavond bieden we structureel begeleide  krachttraining  aan voor alle leden van de wedstrijdgroepen .

 Paramedische ondersteuning

Bij serieuze training heb je ook serieuze ondersteuning nodig . Sportmassage (link naar website) is daar een onderdeel van. Voor het gereduceerde tarief van € 15,00 kan je bij PAC worden gemasseerd.

Daarnaast is er het consult van de fysiotherapeut (link naar website) Op zaterdagochtend kan je terecht voor het consult van de fysiotherapeut om blessures te voorkomen , of verwijzing voor behandeling als dat nodig is. Het consult is gratis.

 Wedstrijdlicentie en contributie

 Voor deze groepen geldt dat je een wedstrijdlicentie moet hebben, en de contributie (link naar website) is ook het wedstrijdtarief.