Het werd een boeiende avond waar de enthousiaste bezoekers op het puntje van hun stoel zaten en ze Roy gedurende zijn presentatie het hemd van het lijf vroegen.

Roy schetste op kleurrijke manier zijn avonturen tijdens de trainingskampen in Portugal en Afrika, de wereldrecordpogingen die hij ondernam als haas voor Joshua Cheptegei en zijn leven als lid van het NN Running team. Ook zijn aanval op het wereldrecord Halve Marathon op de loopband kwam voorbij. Het omgaan met teleurstellingen, het stellen van doelen en motivatie houden als topsporter die ook afhankelijk is van inkomsten waren interessante onderwerpen.

Wat vooral bij bleef:

·         Roy (die onder Addy Ruiter traint) maakt zelf zijn schema’s. Omvang en belasting is vrij individueel, dus luister naar je lichaam. Ook traint hij niet op hartslag maar op gevoel.

·         De Afrikaanse topatleten doen hun rustige trainingen ook echt heel rustig en veel rustiger dan de Nederlandse atleten. Duurloopjes a 6 minuut de kilometer zijn eerder regel dan uitzondering.

·         Carbonplaten in de schoenen maken atleten niet perse sneller in wedstrijden, maar vooral in de trainingen. Bij lange tempolopen ben je eerder en beter hersteld voor de wedstrijd.

·         Slapen en herstel is echt belangrijk

Na 2 uur ging ieder met een hoop informatie en inspiratie naar huis.