Sprint en Horden

Wil je sprint of horden trainen bij PAC Rotterdam? Wij bieden een fulltime programma aan voor atleten vanaf 15 jaar die mee willen doen aan wedstrijden.  

Sprint spreekt tot de verbeelding. De 100 meter wordt niet voor niets het koningsnummer genoemd !

Bij PAC Rotterdam kan je al vanaf 11 jaar specifiek trainen voor sprint en horden. Naast de algemene trainingen bieden we de mogelijkheid om 1x per week een extra sprint en/of horden training te volgen. Dat doen we al vele jaren met veel plezier en nog meer succes. Deze trainingen bereiden de atleten voor om de overstap te kunnen maken naar de trainingsgroepen vanaf 15 jaar.

Sergio van der Meide geeft op    

maandag           van 18.00 tot 19.15 uur een hordetraining

en op

donderdag         van 18.30 tot 20.00 uur een sprinttraining

Ben je 15 jaar en ouder en wil je je specialiseren op sprint en/of horden dan bieden wij een fulltime trainingsprogramma aan waarbij alle aspecten om je te ontwikkelen als sprinter of hordeloper aan bod komen. Het programma omvat techniek, kracht, snelheids en tempo trainingen. Daarnaast een wedstrijdprogramma met als doel deelname aan competities en kampioenschappen. 

De trainingen worden gegeven door Leo van der Meide en Oscar Terol.

Zij zijn beiden succesvolle atleten geweest en geven al weer ruim 30 jaar training. Ook als trainers hebben zij zeer veel succesvolle atleten opgeleid en begeleid naar vele kampioenschappen in binnen- en buitenland. Heb je interesse neem dan contact met hen op:

Leo van der Meide: 06-52882316

Oscar Terol: 06-53402830

Trainingstijden:

Maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag:          

B junioren 18.00 - 19.45 uur
A junioren en Senioren 19.15  - 21.00 uur

Zondag:                                                                

AB junioren en Senioren 10.00 - 12.00 uur

Elke doelgroep krijgt een trainingsprogramma op maat aangeboden. We onderscheiden 4 doelgroepen:

Sprint kort                          60-100-200

Sprint lang                          200-400

Horden kort                        60H-100H-110H

Horden lang                        400H

Wil je lekker komen sporten en sprint vind je echt helemaal je ding, maar je begint net of je wil geen wedstrijden (meer) doen? Ook dan kan je onder deskundige leiding trainen bij PAC. Sluit je aan bij de sprintgroep van Ria Jans:

Ria Jans: 06- 25105229

Maandag en woensdag:          

AB junioren en Senioren 19.00 - 20.30 uur

Zaterdag:          

AB junioren en Senioren 09.30 - 11.30 uur

Voor informatie, neem contact op met: bureau.pac@gmail.com