Doel
Opstartgroep voor beginnende hardlopers, waar loopplezier voorop staat.

Trainingsopbouw
Het trainingsschema is gebaseerd op het lopen van prestatielopen en korte wedstrijden. Vooraf aan een training lopen we in en doen we rek- en strekoefeningen, besteden wij aandacht aan loopscholing. Daarna wordt getraind op afstand, snelheid en kracht. Afgesloten wordt met uitlopen en een cooling-down.

Wanneer kan je mee?
Beginnende lopers moeten een ½ uur achtereen kunnen hardlopen. In de tabel hieronder staan de tijden van onze wedstrijd/prestatielopen.

Groepssamenstelling

Een gemengde groep van ongeveer 25 personen