Dinsdagochtendgroep

 

Trainingstijden

dinsdag 09.30 – 11.00 uur

Trainers

Alex Werff 0630-425469 Mail Alex
Jos Kroon   (assistent)    

 

Doel

Gezellig op peil houden van de conditie en gezamenlijk trainen voor een bepaalde afstand op de weg of baan.
 
Trainingsopbouw

Er wordt om 9.30 ingelopen, gevolgd door oefeningen en loopscholing, waarna wordt getraind. Een deel van de groep loopt hard tijdens de training, een ander deel van de groep wandelt.

Iedereen in de groep wordt in de gelegenheid gesteld om zijn / haar conditie- niveau te bepalen en wel middels de Coopertest, dit is een duurloop van 12 min. die in het voorjaar en in het najaar, op de baan aan het Langepad wordt georganiseerd

Wanneer kun je mee?

Iedereen die op dinsdagmorgen wil trainen is welkom.En wel van af het clubhuis het Langepad. Je hoeft niet persé te kunnen hardlopen.
 
Groepssamenstelling

Een gemengde groep van alle leeftijden.