Sprint en Horden
Wil je sprint of horden trainen bij PAC Rotterdam? Wij bieden een fulltime programma aan voor atleten vanaf 15 jaar die mee willen doen aan wedstrijden.
Sprint spreekt tot de verbeelding. De 100 meter wordt niet voor niets het koningsnummer genoemd !
Bij PAC Rotterdam kan je al vanaf 11 jaar specifiek trainen voor sprint en horden. Naast de algemene trainingen bieden we de mogelijkheid om 1x per week een extra sprint en/of horden training te volgen. Dat doen we al vele jaren met veel plezier en nog meer succes. Deze trainingen bereiden de atleten voor om de overstap te kunnen maken naar de trainingsgroepen vanaf 15 jaar.
Sergio van der Meide geeft op
maandag van 18.00 tot 19.15 uur een hordetraining
en op
donderdag van 18.30 tot 20.00 uur een sprinttraining
Ben je 15 jaar en ouder en wil je je specialiseren op sprint en/of horden dan bieden wij een fulltime trainingsprogramma aan waarbij alle aspecten om je te ontwikkelen als sprinter of hordeloper aan bod komen. Het programma omvat techniek, kracht, snelheids en tempo trainingen. Daarnaast een wedstrijdprogramma met als doel deelname aan competities en kampioenschappen.
De trainingen worden gegeven door Leo van der Meide
Zowel Sergio als Leo zijn beiden succesvolle atleten geweest en hebben ruime ervaring. Ook als trainers hebben zij zeer veel succesvolle atleten opgeleid en begeleid naar vele kampioenschappen in binnen- en buitenland. Heb je interesse neem dan contact met hen op:
Leo van der Meide: 06-52882316
Trainingstijden:
Maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag:
B junioren | 18.00 - 19.45 uur |
A junioren en Senioren | 19.15 - 21.00 uur |
Zondag:
AB junioren en Senioren | 10.00 - 12.00 uur |
Elke doelgroep krijgt een trainingsprogramma op maat aangeboden. We onderscheiden 4 doelgroepen:
Sprint kort 60-100-200
Sprint lang 200-400
Horden kort 60H-100H-110H
Horden lang 400H
Wil je lekker komen sporten en sprint vind je echt helemaal je ding, maar je begint net of je wil geen wedstrijden (meer) doen? Ook dan kan je onder deskundige leiding trainen bij PAC. Sluit je aan bij de sprintgroep van Ria Jans:
Ria Jans: 06- 25105229
Maandag en donderdag:
AB junioren en Senioren | 19.00 - 20.30 uur |
Zaterdag:
AB junioren en Senioren | 09.30 - 11.00 uur |
Voor informatie, neem contact op met: bureaupac@pacrotterdam.nl