(Kwart) Marathonvoorbereiding bij PAC

Bij PAC zijn er veel mogelijkheden om je voor te bereiden op de (kwart) marathon van 7 april 2019, zowel voor leden als voor niet leden. Er zijn natuurlijk trainingen, maar ook trainingslopen en een cursus. Kijk verder voor alle mogelijkheden. 

Reguliere trainingen:

Allereerst zijn er natuurlijk de reguliere trainingen voor leden, intervaltrainingen op dinsdag en donderdagavond, en duurlopen op de zondag. De trainingen worden gedaan in groepen van gelijk niveau, zodat je op je eigen niveau kunt trainen.

Tijdelijk lidmaatschap:

Je kan tijdelijk lid worden van PAC voor € 49,50 per kwartaal. Met dat lidmaatschap kan je vanaf 1 januari tot aan 7 april trainen bij PAC. Daarna besluit je of je al dan niet gewoon lid wilt worden. Op elke woensdagavond is er een intake, dan kan je met een trainer kijken in welke groep je het beste past. 

 Cursus kwartmarathon:

In samenwerking met de organisatie van de kwartmarathon biedt PAC een cursus van 12 trainingen op zaterdagochtend. Voor deze training kan je je inschrijven via de website van de marathon. Inclusief startbewijs kost de cursus € 69,00.

Trainingslopen:

PAC organiseert een viertal trainingslopen. Tijdens deze lopen volg je een voorloper die strak het tempo van jouw groep aanhoud. Er zijn natuurlijk meerdere tempo’s. Voor (tijdelijke) leden van PAC is deelname gratis. Niet leden zijn ook welkom, maar betalen € 5,00 per loop.

De data  en afstanden zijn:

13 januari 20 kilometer

3 februari 25 kilometer

24 februari 25 of 30 kilometer

17  maart 30 of 35 kilometer

Massage:

Na de trainingslopen kan je je laten masseren. Het massageteam van PAC biedt een korte massage aan om de benen los te krijgen voor € 5,00. Een uitgebreidere massage kan ook, dat kost € 15,00 voor een half uur. Voor die massage moet wel een afspraak gemaakt worden per e mail

Voorlichting over voeding:

Op maandag 7 januari 2019 organiseert PAC een voorlichting ov er voeding tijdens je voorbereidingsperiode. De voorlichting wordt gegeven door een sportdiëtiste. Aanvang 19.30 uur, zaal open 19.15 uur. Gratis voor (tijdelijke) leden.

Nieuws overzicht