Trainingslopen Rotterdam Marathon

Ook dit jaar organiseert de atletiek vereniging PAC in Rotterdam weer trainingslopen ter voorbereiding voor de Rotterdam Marathon.

De data zijn:

19-11-2017         15km

07-01-2018         20km

28-01-2018         25km

25-02-2018         30km

18-03-2018         35km.

 De parkoersen zijn zo uitgezet dat inkorten ivm blessure e.d., altijd mogelijk is.

Op elke 5km zullen er weer drinkposten zijn.

 Er wordt weer in diverse snelheden gelopen, met voorlopers om het tempo aan te geven.

De snelheden van de groepen zijn:

6:30 – 6:15 - 6:00 – 5:45 – 5:30 – 5:15 en 5:00 min per km.

 Aanvang trainingen 09:00u. (behalve de 6:30 groep, deze start om 08:30u.)

 Inschrijving op de dag zelf, vanaf 08:00u,  in het clubhuis van PAC aan het Langepad in het Kralingsebos in Rotterdam.

 Kosten € 5,00 p.p. per loop, gratis voor leden van PAC

 Wil je je nog beter voorbereiden op de Marathon dan biedt PAC ook een kwartaal abonnement aan met trainingen op dinsdag,- en donderdagavond van 19:00-21:30u onder begeleiding gediplomeerde trainers in diverse groepen. (trainingslopen zijn hierbij inbegrepen)

 Interesse?

Elke woensdagavond is er een intake in het clubhuis van PAC. Van 19:00-20:00u.

Hier kan je meer informatie krijgen over de trainingsgroepen en het lidmaatschap.

Eventuele vragen over de trainingslopen kun je stellen aan Leo van Hoorn

 

Mededelingen overzicht