PAC Bootcamp training bij PAC !
Goede voornemens ? Vanaf 11 januari ook Bootcamp training bij PAC onder begeleiding van trainer Leo Doornhein ! Hij stelt zichzelf even voor:
Met ingang van 11 januari 2017 elke woensdagavond van 19:15 uur tot 20:15 uur “Bootcamp” training voor volwassenen, op het terrein van PAC. Training zal in de wintermaanden, plaatsvinden op het bovenveld, waarbij uiteraard rekening wordt gehouden met de jeugdtrainingen die plaatsvinden rond hetzelfde tijdstip. Met ingang van 22 januari 2017 zal ook elke zondagochtend van 10:00 uur tot 11:00 uur “Bootcamp” training worden gegeven. Na verloop van tijd zal ook gebruik worden gemaakt van het Kralingse Bos. We verzamelen naast de invalidenparkeerplaats.
De training zal laagdrempelig worden ingezet waarbij ook diegenen, die jarenlang niet hebben gesport, deel kunnen nemen. Ook ideaal voor beginnende hardlopers en voor mensen die graag willen afvallen en alle spiergroepen willen versterken. De doelstelling is dat iedereen kan meedoen!
Na verloop van tijd zullen de trainingen wat zwaarder worden en zullen diverse trainingsmiddelen worden ingezet. Er zal meer worden geëist van de deelnemers, om vooruitgang te stimuleren. De training zal bestaan uit een warming up, diverse looponderdelen, oefeningen voor kracht, conditie en core stability. Afgesloten wordt met een cool down.
Als trainer stel ik graag mijzelf voor. Ik ben Leo Doornhein, vader van Pascal en Oscar die beiden trainen bij de junioren van PAC. Vele jaren heb ik aan krachtsport gedaan, en heb geleidelijk de overstap gemaakt naar duursporten, zoals hardlopen en fietsen. Ook zwemmen en krachttraining doe ik een aantal keer per week. De laatste jaren heb ik diverse trainingen gegeven, waaronder indoor bootcamp, outdoor bootcamp, en gecombineerde trainingen met kettlebells, battleropes en boxing bag, bij een club waar boks- en thaibokstrainingen worden gegeven.
Bent u enthousiast en heeft u goede voornemens voor 2017, dan zie ik u graag op 11 januari a.s. voor een eerste training! Voor meer informatie kunt u me mailen
met sportieve groet, Leo Doornhein
