Cursus voorbereiding 1/4 Marathon Rotterdam

Voorbereidende trainingen op de ¼ Marathon Rotterdam

Zaterdag 7 januari vindt de eerste voorbereidingstraining plaats. Aan deze training kun je geheel vrijblijvend deelnemen. Daarna kun je besluiten of je alle trainingen, onder leiding van gediplomeerde trainers, wil gaan volgen in voorbereiding op de ¼ Marathon Rotterdam. Naast het geven van de trainingen met warming-up, loopscholing en rek- en strekoefeningen geven ze je tal van nuttige hardlooptips. Daarbij is het extra motiverend en leuk om samen met anderen te trainen.

Aanmelden voor de cursus kan op de site van Like2run. Ingeschreven maar nog niet aangemeld? Stuur een mail naar bureau.pac@gmail.com

Het pakket van de cursus:

Cursus:

¼ Marathon Rotterdam

Einddoel:

¼ Marathon Rotterdam op zondag 9 april 2017

Start:

Zaterdag 7 januari om 9.30 uur

Vervolgdata:

Januari: 14, 21 en 28

Februari: 4, 11, 18 en 25

Maart: 4, 11, 18 en 25

April: 1 en 8

Verloop:

12 weken + 1e training gratis op zaterdag 7 januari

Duur:

60 min. - 90 min. per training

Plaats:

Rotterdam, Kralingse Bos, met als verzamelpunt atletiekvereniging PAC (Langepad 16)

Prijs:

€ 45,- exclusief startbewijs of € 69,- inclusief startbewijs voor de ¼ marathon Rotterdam 2017

Inbegrepen:

  • 13 trainingen + 1 gratis training;
  • Trainingsschema
Mededelingen overzicht