Voorbereidingslopen marathon gaan weer van start !

Vanaf januari 2017 starten we bij PAC weer met de trainingslopen ter voorbereiding voor de Rotterdam Marathon. Zowel leden als niet-leden kunnen hieraan meedoen. 

De data zijn: 8-1, 29-1, 26-2 en 19-3. Deelname PAC leden gratis, overige € 5,00 per keer. Er wordt gelopen in groepen met voorlopers met de volgende km tijden: 5:00, 5:15 5:30, 5:45, 6:00, 6:15 en 6:30. Start 09:00u. Behalve de 6:30 groep, deze start om 08:30u.

De afstanden van de marathon trainingslopen zijn: 8-1: 15/20km, 29-1: 20/25km, 26-2: 25/30km, 19-3: 30/35km. Er wordt steeds 1 grote ronde gelopen met aan het eind een kleine lus van 5km, zodat bij eventuele lichte blessures eerder gestopt kan worden. Ook voor diegene die maximaal 30km willen lopen is er de mogelijkheid om bij 30km te stoppen.

De start is vanaf PAC Rotterdam, Langepad 16. Inschrijven kan in het clubhuis alleen op de dag van de loop zelf ! 

Loop je niet mee dan zou het leuk zijn om mee te helpen bij de drinkposten of als begeleider op de fiets 🚲. Hiervoor kan je je opgeven bij Leo van Hoorn via de email lhoorn@xs4all.nl.

Tot ziens bij de lopen!

Mededelingen overzicht