Trainingslopen Marathon weer van start, ook voor niet leden !

Goed voorbereid op weg naar de Rotterdam Marathon ? De jaarlijkse serie trainingslopen voor de marathon gaat weer van start, georganiseerd door PAC Rotterdam. Aanstaande zondag 17 november is de eerste !

Data van de trainingslopen : 

Zondag 17 november      15km          (nieuw, tevens training voor de Bruggenloop)

Zondag 12 januari            20km

Zondag 02 februari          25km

Zondag 23 februari          25/30km

Zondag 15 maart             30/35km

Er wordt gelopen in de volgende tempo’s: 5:00-5:15-5:30-5:45-6:00-6:15-6:30 en 6:45min/km

Met voorlopers en fietsers.

Start 09:00u.

Inschrijving op de training dag vanaf 08:15u in het clubhuis van PAC Rotterdam aan het Langepad 16.

Kosten: leden PAC gratis, niet leden € 5,00 pp per loop. Pinnen mogelijk !

Op elke 5km is er een drinkpost voorzien.

Vanaf 12 januari na afloop ook mogelijkheid om de benen te laten masseren door lid van het PAC Rotterdam massageteam voor € 5,00.

Kleed- en douche gelegenheid aanwezig.

Mededelingen overzicht