Home » Gebruikers » SamK

Kranse, Sam 11-09-1992

a.k.a.

SamK
 
21/04
 

4.00 METER MET POLSSTOK

WOOOOEEEHOOOEEE!! De magische barriere van 4 meter is verbroken! En dat op de 1e wedstrijd van het outdoorseizoen! Ik hoop dat ik het nu constant kan gaan springen, en natuurlijk mijn PR verder te verbeteren!

0 Reacties0 Reacties
 
01/03
 

3e plaats Polsstokhoogspringen JJA

Het is gelukt!!

Ik ben gisteren 3e geworden op het NK indoor bij het polsstokhoogspringen! 3.86m was mijn hoogte, en heb ook 3 goede pogingen gedaan op 3.96m, waarvan ik de laatste bijna haalde. Op naar het outdoor seizoen nu!

0 Reacties0 Reacties
 
 

Foto's

Video's
Lege categorie

Geboren

11-09-1992

Lengte

1.80 meters

Gewicht

67 kilo

Beroep

Scholier

Opleiding

6VWO

Discipline

Polsstok, sprint, horden

Vereniging

PAC Rotterdam

Coach

Arno Tavenier, Yvette Caldenhove, Martien Droog, Marjan Olyslager, Richard

 

Persoonlijke Records

Prestaties

50m: 6.66s(2009) 60m: 7.53s(2010) 100m: 11.89s(2009) 200m: 24.55s(2007) 400m: 53.53s(2008) 800m:2.10min(2007) 1000m: 2.49min(2009, indoor) 1500m: 4.47min(2009) 60mh: 9.30s 110h: 16.57s(2008) 200h: 27.89s(2008) Polsstok: 4.00m(2010) Ver: 6.03m(2009) Hoog: 1.75m(2009) Hinkstap: 11.56m(2010) Speer: 40.40m(2008) Discus: 34.79m(2009) Kogel: 11.40m(2009) 7kamp: 4288 pnt.(2010) 8kamp: 5132 pnt.(2007) 9kamp: 4858 pnt.(2009) 4x100m: 43.61s(Delano, Sam, Christiaan, Maxim) (2009) 4x200m: 1.31.79min CR(Christiaan, Sam, Delano, Maxim)(2009) 10x100: 1.51.26min CR(Delano, Sam, Christiaan, Maxim, Wesley, Elyssio, Elgin, Terrence, Pepijn, Gavan)(2009) Zweedse estafette: 2.04.16min CR(Sam, Christiaan, Elyssio, Maxim)(2008)

Links

Over mij

september 2006: Nederlands Kampioen Teams Cjunioren September 2007: Nederlands Kampioen Teams Cjunioren Februari 2008: 4e plaats NK Indoor 400m September 2008: 6e plaats NK Teams A junioren, 4e plaats NK Teams B junioren 1e plaats NK estafette Zweedse estafette Mei 2009: 3e plaats Battle of the B's Polsstok Juni 2009: 6e plaats NK Outdoor Polsstok September 2009: 9e plaats NK Teams A junioren 3e plaats NK Teams B junioren 1e plaats NK estafette 4x100m 1e plaats NK estafette 10x100m 2e plaats NK estafette 4x200m 3e plaats NK estafette Zweedse estafette Februari 2010: 3e NK indoor Polsstokhoogspringen!! 4e NK indoor meerkamp!