MASTERS OP DE BAAN

Mannen en vrouwen die ouder zijn dan 35 jaar, kunnen bij PAC terecht in de mastersgroepen Baan. Alle onderdelen van de baanatletiek kunnen hier worden beoefend. Verschillende groepen zorgen ervoor dat zowel beginnende als geoefende atleten kunnen sporten. De masters op de baan doen zowel bij de mannen als bij de vrouwen mee aan de competitie. De competitie bestaat uit twee wedstrijden, eventueel gevolgd door een landelijke finale. 

Groep Veteranen-Baan, o.l.v.Han Ruigrok

Training op: Dinsdag-en Donderdagavond Atletiekbaan aan het Lange Pad, van 19.00 tot 20.30 uur

Doel: Trainingen voor de masters, zowel dames als heren, algemene conditie-training voor wedstrijden op de baan, zowel individueel als in competitie- en estafetteverband. Extra aandacht voor algemeen vormende oefeningen en loopscholing.

Trainingsopbouw: Globaal: 10 min. inlopen, 15 min. algemene gymnastische oefeningen, 10 min. loopscholing; op dinsdag een loopschema met langere tempo-lopen; op donderdag korte herhalings-lopen en sprinttraining.

Doelgroep: Allen die ouder zijn dan 35 jaar, een licentienummer hebben van de KNAU, en de intentie hebben (baan)- wedstrijden te lopen..

Groepssamenstelling: Een gemengde groep van ongeveer 20  personen

Trainer: Han Ruigrok, sportfysiotherapeut, loop-, en hersteltrainer P.A.C.
Informatie bij: Han Ruigrok 0180-611459, praktijk fysiotherapie 010-4805897.
e-mail: ruigrok.verbeek@hccnet.nl of jwruigrok46@gmail.com